Bioenergetik

„Die Bioenergetik bemüht sich um Anmut, Harmonie und Spiritualität des Körpers. Sie dient dazu, das innere Leben des Körpers zu erschließen und mit der Welt zu verbinden. Und sie wurde in der Absicht entwickelt, dem Menschen die Spannungen greifbar zu machen, die das Leben des Körpers behindern.“ – Alexander Lowen

Eine Form der Körperpsycho­therapie ist die von Dr. A. Lowen entwickelte Bioenergetische Analyse. Grundlage der Bioenergetik ist das Verständnis vom Menschen im Zusammenhang von seelischem Befinden und Körperausdruck.
Alle unsere Lebenserfahrungen sind in allen Körperzellen gespeichert, bestimmen unsere Haltung, die Atmung, unsere Reaktion auf Reize von außen. Ziel der körperorientierten Arbeit ist es, Blockierungen wahrzunehmen und zu lösen, so dass die Lebensenergie freier fließen kann.

Mit Hilfe bioenergetischer Übungen

• können manifeste Blockaden bewusst wahrgenommen werden
• können festgehaltene Gefühle und zurückgehaltene Impulse ausgedrückt werden
• entwickelt sich ein tieferes Verständnis für das körperliche Selbst – das Selbst-bewusst-sein wird gefördert
• wird die Energie im Körper ins Fließen gebracht und der Austausch über diese Erfahrungen kann das Verstehen der Körper-Geist-Seele-Prozesse vertiefen

Die Verbindung von Körperpsychotherapie und Meditation
In der Verbindung von Körperpsychotherapie und Meditation kann das, was im Körper erfahren und gelöst wird, durch angeleitete Meditationen achtsam vertieft werden. Die Meditationen berühren tiefe menschliche uns allen innewohnende Themen: Unsicherheit, Selbstabwertung, Scham, Trauer, Angst, Wut. Indem diese Aspekte im weiten Raum des Gewahrseins gehalten werden, mögen sie sich verändern. Dieser liebevolle achtsame Zugang zu uns selbst über die Arbeit mit dem Körper und dem Geist fördert tiefes Verstehen.

„Der Körper braucht die Aktivität, der Geist die Spiritualität.“ – Ayya Khema

Körperpsychotherapie und Meditation im Einzelsetting:
Dies ist eine tiefgehende Arbeit, bei der Sie ganz individuell in Ihrem Prozess begleitet werden – in einem Fluss zwischen direktem körperlichem Ausdruck und dem stillen Hineinspüren in die Gefühle, für die der Körper der Resonanzraum ist.
Das Gespräch über die dabei gemachten Erfahrungen vertieft das Verstehen.