Retreat

Meditation in Stille

Achtsamkeit braucht ein Innehalten und Langsamkeit, um sich entfalten zu können.
Zeit, Ruhe und Stille sind ein Luxusgut, das zu erfahren sich lohnt:
Achtsam die geistigen Kräfte der bewussten Wahrnehmung trainieren – von Moment zu Moment – eine sanfte Hinwendung zum Wahrnehmen des Körpers, des Atems, des Gehens, der achtsamen Bewegungen.

Diese Achtsamkeit ist wie eine helle Lampe, die es ermöglicht, neu und anders hinzuschauen: Neben dem Schwierigen und Ungelösten ist auch das Gute, Freudvolle, Kraftvolle wieder klarer zu sehen.

Mit offenem Herzen und wachem Geist sich selbst begegnen und in dieser Herzensqualität die tiefe Verbundenheit spüren mit der Welt, die uns umgibt.
Alles hat seinen Platz in diesem weiten Raum der Stille.

Die Retreats sind bewusst als „Meditative Einkehr nah am Alltag“ geplant: Im Mai in Form eines Stadt-Retreats in meiner Praxis in Hamburg-Altona für diejenigen, die in Hamburg und Umgebung leben und im Oktober in der Form eines online-Retreats bei dir zu Hause, wobei du über Zoom mit der Gruppe praktizieren wirst und so die Kraft der Gemeinschaft in deinem Lebensalltag erfahren kannst.
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